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接納不是忍耐更沒有壓抑，是全然的了解不同於自己而存在的差異，透過了解與自省，達到完完全全接受這份差異。
婚姻裡的衝突，往往都從自己沒有經驗過的途徑裡產生。這種衝擊，在走過甜蜜的戀愛、跨越浪漫的紅地毯、步入生活細節的婚姻生活之後，一一上演。
很多夫妻是久了、習慣了、見怪不怪的淡然處之，也有的夫妻在經過數十年的摩擦中仍是埋怨在心，無法認同與接受。聽理論好累，我用我訪談的例子來說明──
接納妳的另一半
玉華出身富裕家庭，自小備受呵護。婚後的夫家，雖曾是官宦世家，但因時代變遷，目前只是小康。玉華的先生在公司上班，雖沒有高官俸祿但也是個白領小主管；玉華自己任公職，他們結婚十五年。
回頭想想為什麼嫁給他
第一天，玉華來找我時，她整整埋怨了十個小時，她覺得她先生不夠出息。
「草兒姐，我真的很受不了他每天回到家裡，就坐在桌前打電腦，也不教孩子功課，放任孩子看電視，玩電腦。」
「那麼妳希望他做些什麼？」
「哦…」她猶豫了幾秒鐘。人，很奇妙，容易埋怨卻說不清楚自己的期待。她想了一想，告訴我：「看看孩子的功課，看看書或財經類的雜誌啊…，他老是打電玩看漫畫，真的很受不了。」聽她說到財經類，我似乎窺見她的問題了。
我問：「妳的孩子多大？」
「大班。」我聽了，嚇一大跳，幼稚園的孩子有必要對課業那麼看重嗎？
「玉華，妳覺得孩子的童年最需要的是什麼？」
「……」一時之間她無法回答，我也知道她和現在的父母一樣，怕孩子輸在起跑點，怕孩子進小學跟不上，怕孩子跨不進好的中學，怕…。
「玉華，孩子最重要的是人格的發展和價值觀的確立，這才是我們父母最須費心的地方啊！」我停頓了一下，看著她吃驚的表情，我想先暫擱置孩子的問題，還是拉回她和她先生之間。
「我先問妳，為什麼妳希望先生看財經類的雜誌？」
「男人啊，總該往上爬，應該多吸收一些有用的資訊，老是玩電腦下載音樂什麼的，真是沒出息。」
有沒有出息存乎一心
我讓她暢所欲言的詳述所謂「有出息」的先生的模樣，大致是以下這樣：
他，不喜歡去高級餐廳，因為他不喜歡那種不自在；
但是，她卻喜歡沈浸在那種品味的感覺裡。
她厭倦總是吃路邊攤或小吃店，覺得不夠乾淨安靜整潔和自己的品味。
他，不喜歡她要的高爾夫球，她卻希望他能打高爾夫球。
他，喜歡釣魚郊遊，她，不喜歡，喜歡逛街名牌和洗SPA。
她，不做家事，只會炒簡單的菜，但他，是切好水果伺候她的那種男人。
她，總覺得他在生活上無法讓她稱心如意，事業上更達不到讓她心滿意足或足以驕傲的境界
……………
這只是來自女方的陳述，聽完後，我問她：
「當初妳是看上他的什麼，決定要嫁給他？」
「他對我很體貼，很溫柔…」
「現在沒有了嗎？」
「……」她沒有回答，我看到人的慾望的提高改變。
這個案例，其實隱藏著很大的「沒有接納」的訊息，沒有接納先生的興趣、習慣、背景、甚至價值觀。而沒有接納的背後其實是來自玉華自幼生長的家庭所營造出來莫名的「優越感」。
玉華習慣被呵護被伺候，應該說是被奉承吧！因此在男方集中火力戀愛追求時，或許因為習慣被這樣對待，而許了終身。但進入婚姻後，先生洗衣服、煮飯、切水
果、整理家事，玉華都視為理所當然；但是在玉華莫名的優越感所產生的「競爭」心裡也不斷的浮現，她看不到早已習慣擁有的「體貼呵護」，卻因未擁有的「競爭
結果」而苦惱遺憾埋怨。
要改變對方先改變自己
我建議玉華學習完全的接納，她開始非常的不以為然。我試著要她思考以下的問題。
一、想想自己有什麼是那麼優秀的？問問自己是個優秀的女性嗎？妳心裡認定優秀的女性是什麼樣貌？
二、有出息的定義是什麼？是薪水的高低？職位的高低？
三、為什麼會認為看財經雜誌、打高爾夫才表示有上進心？
四、他也曾為了妳走進高級餐廳陪妳吃飯，妳對他的不喜歡，是給於什麼樣的回應？
五、相對的，妳也勉為其難的走進他的戶外生活，妳那時的態度和心情是什麼呢？
因為我們常在指控對方的時候，看不見自己，我相信玉華的先生也有一肚子的委屈。假如玉華能完全接納她先生，那她其實可以很享受她的婚姻生活。我告訴玉華務
必從以上的幾點反覆的思考，有機會寫下來，每天檢視一下，一個月後再談談。當然，人要改變是非常不容易，但是要改變對方的時候，先要改變自己，而改變自
己，則是培養自省的學習能力。這個案例持續的在進行著，看著玉華每次都能往前跨步，我為她喝采。
玉華開始能瞥見自己的那份來自原生家庭的「物質」優越感，吃好的用好的到花費高的場所，兄弟姊妹開的都是進口高級車，住的都是祖產所換來的千萬豪宅，這些
都是很多人都沒辦法擁有的，除此之外，她笑笑的對我說：草兒姐，我回去真的想了很久，還真如妳提醒的，我好像也沒什麼是特別優於他的…。她開始能體會
一個男人靠自己的薪水從買房子買車子建立家園的辛苦，她能看見他的努力。她雖然期待先生能和她一起享受高級的西餐場所的氣氛，但她也漸漸的去試著品嚐小吃
的美味與自在，她還是不太喜歡去郊外爬山等等，但偶而也能驚嘆山巒的遼闊與偉大。
總之，只要開啟接納的那扇窗，心情的內容就會大大的不同。因為，這個世界上，找不到另一個獨一無二的自己，要他人都踏在自己的期待路用自己喜歡的步伐行走，那簡直是緣木求魚，只有踏著步伐，欣賞別人的腳步，偶而一致，但也時而不同，一起前進，才能保持愉悅的心情。
至於有沒有出息這個問題，玉華就沒再提過。或許玉華真接受了我的觀念：有出息不等於幸福吧！